二日酔いに効く食べ物【コンビニでも買えるものもあり】

二日酔いは早く解消したいものですが、どんな食べ物が二日酔いに効くのでしょうか。
コンビニなどでも買えるものをまとめてみました。

 

二日酔いによく聞くと言われている食材はなんと言っても梅干しでしょう。
昔から二日酔いには梅干しと言われてきました。
なぜなら梅干しには肝臓の力を最大限に発揮するよう促すピクリン酸が含まれているからです。
そして、あの酸っぱさのもとであるクエン酸もたくさん含まれています。
クエン酸は体の疲労を回復してくれるので二日酔いの朝にはぴったりの食材です。
おかゆと一緒に梅干しを食べるのも胃に優しくておすすめです。
蜂蜜も二日酔いには良いと言われています。
アルコールを肝臓が分解するときには果糖が必要にありますが、蜂蜜には果糖がしっかり含まれているからです。
さらに、果糖は二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分泌を抑えてくれます。
蜂蜜をスプーン一杯食べるのでもいいですし、パンなどと一緒に食べるのも良いでしょう。
アルコールを素早く分解してくれるタンニンが多く含まれている柿も二日酔いに効きます。
柿をデザートとして食べても良いのではないでしょうか。
ニンニクも二日酔い解消には欠かせない素材です。
ニンニクには体の代謝を上げてアルコールの成分を早く体の外に排出する効果があると言われています。
そして、ニンニクに含まれているメチオニンが肝臓をサポートするとも考えられているのです。

 

コンビニですぐに買って二日酔いを解消出来るものはなんでしょうか。
それはシジミの味噌汁です。
シジミの味噌汁にはアミノ酸やレチシンが含まれていて肝臓の機能を強化したり修復したりしてくれます。
アルコールを特に飲み過ぎたときにはアルコールをすぐに分解出来ないため肝臓の組織が傷ついてしまうことがあります。
そうするとアルコールの分解速度が落ちてしまうのですが、シジミの味噌汁はそれを回復させてくれると期待出来るのです。
シジミの味噌汁に含まれるレチシンはウコンの吸収を助けるとも言われているので、コンビニで買えるウコンのドリンクなどと合わせて食べるのも良いでしょう。
さらに、アセトアルデヒドの分泌を抑えるリコピンや胃を元気にしてくれるクエン酸が入っているトマトもおすすめです。
プチトマトが入ったサラダでも良いですのでコンビニでささっと買って会社までに頭をすっきりさせましょう。

 

二日酔いに効く食べ物は意外と身近なところにあります。
二日酔いを解消するためにも、これらの食べ物をしっかり摂って、仕事に集中出来るよう体をサポートしてあげましょう。